Cuidar do Cérebro,
Prevenir o Esquecimento
Página do Programa ReMINDER:
Redução do Risco de demência
Programa de intervenção neuropsicológica multidomínio dirigido a pessoas com 60 ou mais anos, em validação pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra
Prevenir a Demência: Que respostas?
A evidência científica tem confirmado a relevância das iniciativas preventivas baseadas na modificação dos estilos de vida, para redução do risco de demência.
Ensaios como o FINGER, o MAPT ou preDIVA vieram mostrar que intervenções multidomínios, que intervenham em vários fatores de risco para a demência ao mesmo tempo, são as mais impactantes na redução desses riscos.
Identificar a população adequada
Para a prevenção da demência importa identificar a população com maior número de fatores de risco associados a demência, como a hipertensão, a diabetes e a obesidade.
Educar as comunidades sobre os fatores protetores da Saúde do Cérebro
A psicoeducação sobre os fatores modificáveis para o declínio cognitivo, o conhecimento sobre o cérebro na velhice saudável e na velhice com doença, é fundamental para geral mobilização em torno de programas preventivos.
Intervir o mais cedo possível, antes do aparecimento de défices cognitivos significativos
É com população saudável, sem declínio cognitivo ou demência, mas com algumas queixas cognitivas, que os resultados nos programas de prevenção do declínio cognitivo se têm revelado mais significativos.
"o Programa REMINDER pretende ser acessível, personalizado e eficaz na diminuição do risco para a deterioração cognitiva"
Com base na evidência científica, o programa REMINDER assume-se como um programa de diminuição do risco de demência ("dementia risk prevention trial"), com base na implementação de sessões de psicoeducação, de treino de competências pessoais e sociais, de capacitação para a utilização de próteses cognitivas (agendas, etc.), de orientação para objetivos pessoalmente relevantes, sendo por isso um programa flexível e personalizado.
O programa inclui 20 sessões de grupo, dinamizadas por um neuropsicólogo, orientadas para a otimização da memória, da atenção, do funcionamento executivo, da regulação emocional e para a adoção de estilos de vida mais protetores do cérebro que envelhece.
Nesta fase de validação inicial, iremos testar a viabilidade deste programa na sua implementação presencial (ao vivo em sessões realizadas na Faculdade de Psicologia), e na sua implementação por videoconferência (através de plataforma Zoom), dado que a eficácia a comprovar-se semelhante nas duas modalidades, possibilitará uma maior acessibilidade deste programa a um maior número de pessoas.
Ao programa REMINDER será ainda associada uma App (App REMINDER), que incluirá um conjunto de recursos para ajudar a compensar queixas cognitivas associadas ao envelhecimento cognitivo normal (facilitado de agendamento, bloco de notas áudio, etc.).
No decorrer das fases de validação deste programa, iremos atualizar este site e as demais redes sociais dos avanços e novos elementos acessíveis à população geral.
Contacte a nossa equipa de investigação para participar na validação deste programa
Se quer receber mais informações sobre o programa REMINDER, se é uma associação que presta apoio a séniores na Comunidade, ou se tem 60 ou mais anos e gostaria de participar na validação do REMINDER, preencha o formulário abaixo.